Полезная информация

Доброго времени суток, дорогой посетитель. Мы подготовили для Вас информацию по теме Полезная информация. Если по ходу у Вас назрел вопрос, спрашивайте, постараемся помочь. Надеемся, что информация окажется Вам полезна

6 симптомов железодефицитной анемии, которые опасно игнорировать

Анемия — распространённая проблема. С ней живёт каждая третья женщина репродуктивного возраста, но далеко не все знают о своём состоянии. Симптомы анемии не всегда появляются сразу, а самый частый — быструю утомляемость — легко списать на что угодно: работу, недостаток сна и даже на погоду (хотя научные данные о влиянии погоды на продуктивность противоречивы). Каждый год 26 ноября во всём мире говорят о ключевой причине анемии — дефиците железа — и о том, как важно обращать внимание на своё самочувствие. Вместе с Vifor Pharma мы подготовили памятку по симптомам, которые точно не стоит игнорировать.

Похожие статьи

Музыка и архитектура

12. Бетонная шкатулка

Канал, где молодая девушка-дирижёр рассказывает о музыке и архитектуре. Рассказывает компетентно, не особо стараясь подстраиваться под несведущего читателя, но жутко увлекательно.

13. Музыка в фактах

Ресурс для любителей музыки. Авторы сайта собрали не только истории написания композиций, но необычные, смешные или неожиданные моменты, связанные с русской и зарубежной популярной музыкой.

Лекции

1. Бесплатное образование

Анонсы бесплатных лекций, курсов и образовательных программ. Для тех, кто хочет и любит учиться.

2. Лекторий

Познавательные лекции на русском языке. Самые разные темы — от художественной литературы и философии до экономики, физики и математики.

Искусство и история

14. Arts & Culture

  • iOS
  • Android

Проект Google — инструмент по изучению самых известных произведений искусства и исторических достопримечательностей в одном приложении. Все поделено на 3 категории: «искусство», «история» и «чудеса света». Коллекции произведений визуального искусства можно фильтровать по художникам, техникам, направлениям, времени создания и даже цвету.

15. DailyArt

  • iOS
  • Android

Приложение для тех, кто хочет лучше разбираться в живописи и страдает от отсутствия свободного времени. Каждый день DailyArt предлагает пользователям одну картину и небольшой познавательный комментарий (на английском). Все комментарии уникальны, их пишет лично Зузанна Станьска — искусствовед и основательница Moiseum, польской компании-разработчика DailyArt.

16. Музей

Художественные экспонаты со всех концов света. Удивительные и известные вещи и люди. Древнее, классическое и современное искусство.

17. TeleArt

Обзор классического изобразительного искусства. В основном репродукции картин и новости из мира искусства.

18. Картины. Живопись. Искусство

Лучшие картины мира в высоком разрешении. Галереи и рассказы о художниках. Можно послушать или почитать.

19. Парнасский пересмешник

Исторические экспонаты со всего мира и интересные истории. Вы узнаете, как выглядит веджвудский фарфор, что носили рыцари английского короля Ричарда III и как смерть шотландского короля Якова II связана с лошадиной подковой.

20. Школа мышления. Вояж в страну загадок

Головоломки с необычными сюжетами, интересные исторические экскурсы, любопытные примеры из повседневной жизни.

Чтение и словарный заказ

6. Живые страницы

Приложение, которое буквально оживит классическую русскую литературу в вашем смартфоне или планшете. Путешествие по классическому произведению и интерактивная литературная энциклопедия.

7. #новоеСЛОВО

Информационно-образовательный проект о русском языке. Ежедневно: слова из самых разных областей жизни. Расширяй свой лексикон каждый день.

8. 2021 Словоформ

Орфоэпический словарь специально для журналистов и других работников СМИ, составленный профессором факультета журналистики МГУ.

Книги для любознательных

26. Атомы у нас дома

Как лучше строить небоскребы — как желеобразные подвижные структуры или как пирамиду из шоколадного печенья? Почему упасть с переносной лестницы так же опасно, как попасть в зубы крокодила? Занимательные научные объяснения тому, с чем мы сталкиваемся каждый день — от булькающих труб и стикеров Post-It до заварного крема и блестящих ботинок.

27. Гений

История жизни и исследований гениального Ричарда Фейнмана — из уст одного из лучших биографов современности, автора научно-популярных книг и журналиста Джеймса Глика. Создатель квантовых теорий, яркий лидер проекта атомной бомбы, страстный любитель игры на бонго и прекрасный рассказчик — Фейнман вывел физику на принципиально новый уровень и сделал её престижной наукой.

28. Основы каллиграфии и леттеринга

Леттеринг и каллиграфия не сакральное знание — каждый из нас способен постичь это мастерство. С помощью этой книги вы сможете создавать оригинальные буквенные композиции: нарисовать постер, украсить скетчбук, начертить меню на меловой доске. Они универсальны: с ними можно оттачивать и элегантную каллиграфию, и динамичный леттеринг, который превращает обычный текст в эффектное высказывание.

29. Дао физики

Цель этой книги — исследование взаимосвязей между понятиями современной физики и основными идеями философии и религий Дальнего Востока. Прочитав ее, вы увидите, как два краеугольных камня физики XX века — квантовая теория и теория относительности — заставляют нас смотреть на мир почти как индуисты, буддисты или даосы.

30. Главное в истории искусств

Введение в удивительный мир искусства. Автор исследует 50 ключевых работ — от наскальной живописи до современных инсталляций, а затем связывает их с разделами художественных направлений, жанров и техник. Все просто и понятно.

Содержание книги позволяет кому угодно, студенту или любителю искусства, легко перемещаться по ключевым периодам, художникам и стилям

31. Скорочтение

Эта книга — самоучитель для повышения скорости чтения и уровня понимания текстов. Вы научитесь читать быстрее, лучше понимать текст, запоминать и воспроизводить больше информации — и сделаете это всего за несколько недель. Будете поглощать информацию со скоростью, которую раньше считали невероятной.

32. Наука общения

Как начать разговор и обратить на себя внимание? Как поближе узнать собеседника? Как влиять на коллег и друзей? Ванесса ван Эдвардс приводит в книге важнейшие принципы общения, которые помогут вам качественно изменить свою жизнь. Яркая и практичная книга, которая поможет вам чувствовать себя уверенно в любой ситуации.

33. Как не ошибаться

В своей книге Джордан Элленберг показывает, что математика — это не абстрактные идеи, далекие от реальной жизни. Она пронизывает все, что нас окружает, и позволяет взглянуть за беспорядочную и хаотичную поверхность нашего мира. Это наука о том, как не ошибаться, формировавшаяся веками. Вооружившись математикой, мы можем видеть истинное значение информации, которую считали верной по умолчанию, и критически осмыслять все.

34. Nudge

Исследователи Ричард Талер и Касс Санстейн задались вопросом: почему из нескольких вариантов мы не всегда выбираем лучший для себя? Оказалось, что реальность толкает нас к определенному решению. Как это происходит, они рассказали в книге Nudge (в переводе с английского — «подталкивание»). Главное — толкаться с пользой.

35. Путеводитель по лжи

Нас окружают сайты, видеоролики, книги, социальные сети, переполненные данными…Что-то из этого — правда, но есть и домыслы, фантазии. И даже откровенная ложь. Эта книга учит критически мыслить и отличать истину от выдуманных фактов.

36. Как хочет женщина

Исследования из разных областей науки доказывают, что ключевой фактор полноценной сексуальной жизни — не то, что и как женщина делает в постели, а то, как она к этому относится. Эта книга — исследование того, как устроена женская сексуальность, основанное на научных исследованиях и нейробиологии. Она способна изменить вашу сексуальную жизнь к лучшему.

37. Обними меня крепче

Это книга для пар молодых и пожилых, женатых, помолвленных и просто живущих вместе, счастливых и несчастных, традиционных и гомосексуальных — для всех, кто ищет любовь длиною в жизнь.

38. Кому нужна математика

Зачем мне математика? Как мне это может пригодиться? В жизни никому и никогда не придется вычислять интеграл! Нелли Литвак и Андрей Райгородский исправили эту несправедливость и написали книгу о математике, которая будет одинаково интересна неподготовленному читателю и продвинутому.

39. Atlas Obscura

Пора сойти с проторенной туристической тропы! Авторы проекта Atlas Obscura собрали под одной обложкой более 600 необычных, странных, неизвестных, мистических, впечатляющих, странных, любопытных мест на Земле — природных и рукотворных — со всех континентов. У каждого места есть описание и фотографии, а также указаны координаты — чтобы вы могли добраться и увидеть понравившееся чудо своими глазами.

40. Мои путешествия

Федор Конюхов рассказывает о первых путешествиях в горах Чукотки, об одиночном походе на Северный полюс, о подъеме на Эверест, первых кругосветных плаваниях на яхтах «Караана» и «Формоза». Подробные записи содержат историю его путешествий и мыслей. Часто они напоминают захватывающий роман.

41. Психология города

Многоэтажки, парки, школы, офисы и больницы — города, где мы живём, влияют на наше настроение, самочувствие и поведение. Доктор Пол Кидуэлл написал книгу о том, как жизнь в бетонных джунглях и неправильные решения провоцируют тревожность и депрессию. Он рассказывает, как стать архитектурным психологом и достичь счастья в большом городе.

42. Путевые заметки

Это книга о путешествиях и о мечтах, которые стали реальностью. В свои 30 лет Илья побывал почти в 180 странах. Из каждой поездки он привозит интересный фоторассказ, который соблазняет тысячи подписчиков его ЖЖ собрать дорожную сумку и отправиться в путь. В этой книге мы предлагаем вам последовать за Ильей и посмотреть на жизнь людей со всех частей света. Эти кадры, наблюдения и меткие замечания Ильи — самое правдивое отражение нашего мира.

43. Фредерик Кук на вершине континента

Многолетнее исследование автора, доказывающее, что первым человеком, покорившим высочайший пик Северной Америки, Мак-Кинли, а также достигшим Северный полюс, был доктор Фредерик Кук. Такие открытия сегодня — большая редкость. Работу Дмитрия Шпаро оценили американские исследователи и отметил почетный президент Русского географического общества академик Владимир Котляков.

44. Мои путешествия. Следующие 10 лет

Новая книга Федора Конюхова рассказывает о первом в России одиночном походе к Южному полюсу и восхождении на высшую точку Антарктиды. О покорении пяти высочайших вершин мира и завершении программы восхождения на самые высокие вершины семи континентов — «Звёздная семерка — 7 вершин». Эта книга о том, как найти себя и свой путь, свои полюса и вершины, о поисках целостности и свободы.

45. Латеральная логика

Это не просто сборник головоломок, а специально разработанная программа для развития ваших умственных способностей. В книге девяносто различных задач — по тридцать каждого уровня сложности, и каждая содержит в среднем две загадки. Задания составлены так, чтобы помочь вам в развитии навыков латерального мышления. Это поможет высвободить творческие способности, о наличии которых вы и не подозревали!

46. Из третьего мира — в первый

Когда крохотный Сингапур в 1965 году получил независимость, никто не верил, что ему удастся выжить. Однако он не просто выжил, а превратился в процветающую столицу Азиатского региона. Бывший премьер-министр Сингапура Ли Куан Ю оживляет перед читателями историю, анализирует основные стратегические решения современности, пишет о том, как из года в год направлял сложные отношения США, Китая и Тайваня, служа для руководителей этих государств и доверенным лицом, и вестником, и экспертом.

47. Книга радости

В апреле 2021 года два самых радостных человека на свете — лауреаты Нобелевской премии Далай-лама и архиепископ Туту — встретились в Дхарамсале, чтобы отметить восьмидесятый день рождения Его Святейшества, оглянуться на прожитые годы, полные непростых испытаний, и найти ответ на вечный вопрос: как найти радость в жизни, когда нас обуревают повседневные невзгоды.

48. Сдвиг

Авторы рассказывают о девяти ключевых принципах, которые нужны, чтобы не потеряться в стремительно наступающем будущем. Эта книга, изобилующая невероятными историями и революционными данными исследований и философских концепций, почерпнутых в Media Lab MIT и за её пределами, поможет вам адаптироваться и преуспеть в нашем непредсказуемом мире.

49. Голая статистика

Первая книга по статистике, которую интересно (и полезно) читать. Она отвечает на очень много важных вопросов. Например, как Netflix определяет, какие фильмы вам понравятся? Или помогает ли пациентам то, что кто-то молится за них? Как сравнить двух игроков в футбол?

50. Теория игр

Изучение теории игр может сформировать совсем новый взгляд на устройство мира и на то, как люди взаимодействуют: авторы книги показывают это на примерах из кино, спорта, политики и истории. Знание теории игр сделает вас более успешным в бизнесе и жизни.

Обложка поста отсюда

Математика и космос

9. Геометрия-канал

Каждый день публикуется задачка по геометрии и через день ее решение. Канал будет полезен всем, кто хочет тренировать свой мозг, а также школьникам, которые хотят научиться решать геометрические задачи.

10. Физика и космос

Здесь много физики, космоса и немного личных впечатлений автора. Вы узнаете, что такое «четвёртое состояние вещества», может ли стать космос ненужным, и что будет, если нагреть алюминий до трёх миллионов градусов.

11. Рациональные числа

Занимательная статистика в разных областях. Цифры, которые вроде бы никому и никогда не нужны, но читать их ужасно интересно.

Наука

3. Nplus1

Научно-популярное издание о прогрессе во всех его проявлениях. Следит за наступлением будущего прямо сейчас. Тут можно узнать про физику, астрономию, роботов, гигантских акул и Бэтмена.

4. Наука от Funscience

Наука в Телеграм. Заменяет все сайты и ресурсы посвященные популярной науке, технологиям, гаджетам и космосу.

5. Naked Science

Новости науки и техники, научно-познавательные статьи, фото дня, интервью с учеными, видеотрансляции запусков ракет и другие интересные материалы. Главные рубрики: наука, hi-tech, видео, оружие и техника, live.

Полезное чтение на выходных

Читаем блог за вас :-) Выбираем 5 самых ценных статей и присылаем раз в две недели. Бесплатная аудиокнига «Афоризмы о пути к успеху» — уже в первом письме.

Психология

24. Со мной всё в порядке!

Телеграм-канал психолога Яны Шаговой. Здесь можно найти ссылки на интересные статьи, а также заметки о психологии, психотерапии, прокрастинации, бестактных вопросах, недосыпе, границах в отношениях с партнёром, травле и многом другом.

25. Психология.Клуб

Англоязычные статьи по психологии, переведенные и прокомментированные практикующим психологом Екатериной Шумаковой.

Кино

21. Cinematograph

Девять увлеченных ребят, которые без снобизма разговаривают со своими читателями о кинематографе. Рассказывают про премьеры и новости, которые нельзя пропустить, темы, актуальные в индустрии кино последние годы. Берут интервью у андеграундных и популярных деятелей, разбирают на детали киноклассику и изучают жанровое кино.

22. Кинокостюм для чайников

Всё, что вы хотели знать о костюмах в кино, но не знали, у кого спросить. Канал художника по костюмам, историка кинокостюма Анны Баштовой.

23. ТелеКино

Канал о тонкостях киноязыка. Фотографии, новости, расписание премьер и кинособытий, цитаты известных режиссеров и обзор фильмов.

5 принципов полезной информации

1. Информация должна быть прикладной

Прикладные знания – это те знания, которые содержат в себе прямую ориентацию на практику.

Это означает, что вам нужна информация, которая связана с вашей выбранной сферой и миссией. Старайтесь искать такую информацию, которая поможет достичь ваших целей.

Какая ваша сфера? Определите ее, если еще этого не сделали. И обучайтесь в этой сфере.

Примеры прикладной информации из жизни:

  • Я прошел курс по SEO-продвижению сайта, чтобы увеличить посещаемость. В итоге за 3 месяца процент новых посетителей вырос на 860%.
  • Я прочел множество статей по теме: «Заработок на партнерских программах», чтобы получать с сайта хоть какой-нибудь доход. В итоге за месяц прибыль составила 20 000 руб.

Именно прикладные знания влекут за собой результаты. А как же их добиться? Об этом в следующем пункте.

2. Полезная информация должна состоять из «теория + практика»

Вся процедура получения информации состоит из двух шагов.

  1. Поиск
  2. Внедрение в жизнь

По сути, информация без практического применения ничего из себя не представляет. Это бесполезный хлам в вашей голове.

Приведу простой пример с игрой в шахматы. Чтобы играть на любительском уровне или даже стать профессионалом в шахматах, вам нужно найти книгу какого-нибудь опытного шахматиста. Возможно, он уже стал чемпионом и поделился своими советами и рекомендациями в книге. Изучите приемы и навыки, о которых он рассказывает. А затем примените их на каком-нибудь турнире. Это банальный пример «теория + практика».

3. Информацию нужно фильтровать

Третий принцип – это фильтрация. Имеется ввиду, что вам нужно разделять полезную и бесполезную информацию. Под бесполезной я подразумеваю ту, которая не приведет вас к вашим целям. Такую информацию нужно сразу же отсекать.

Допустим, каждый день вы смотрите сериал. Это занимает примерно час времени. По сути вы посмотрели и забыли. Никакой пользы. Вместо этого вы могли бы найти книгу по саморазвитию и прочесть ее. Это дало бы намного больше пользы.

Пользуясь случаем, порекомендую книгу, которую сам недавно прочитал. Без нее бы не было написано этой статьи. Она называется «Книга, которой нет», автор Алекс Харм. В книге он описывает 10 характеристик человека, которые играют значительную роль в нашей жизни.

Вернемся к статье. Если вы ищите что-то полезное, это не обязательно могут быть только книги. В интернете доступно множество онлайн-курсов, тренингов, фильмов, которые направлены на развитие.

Как фильтровать информацию и избавляться от лишней?

Что бы понять, действительно ли этот вид деятельности полезен для вас, можно задавать себе такой вопрос: «Приведет ли это меня к своей цели?» Если нет, то смело избавляйтесь.

Кроме этого способа, есть еще парочка, которыми я сам пользуюсь:

  1. Отписаться от 90% контента, который вы ежедневно потребляете в соц сетях. Это различные паблики в ВК, профили известных людей в Инстаграме, видео на Ютубе и т.д.
  2. Отказаться от новостей. Когда я сижу рядом с включенным телевизором, на котором идут новости, я сразу же выключаю звук или ухожу в другую комнату.

4. Записи в блокнот

Если точнее, то это блиц-блокнот. В него вы будете кратко записывать, чему научились за день. Сюда относится, как интересный урок из книг, так и какая-нибудь идея, пришедшая вам посреди дня.

Ведение блокнота также позволяет разгружать память от переизбытка информации. Вам не придется хранить все в голове, так как это записано на бумаге.

5. Идите на риск

Получение знаний всегда содержит в себе риск. Риск раскрыть для себя горькую правду, которую раньше вы считали ложью. И не стоит поддаваться этому риску. Не стоит зацикливаться на чем-то одном. Не будьте убеждены в своей правоте. Развивайтесь и узнавайте для себя что-то новое.

В заключении скажу, что польза от полученной информации и знаний придет тогда, когда вы будете тщательно ее выбирать и применять в жизни. Именно об этом и написана данная статья.

Хочется вас как-то замотивировать, но кажется я в этом еще не мастер. Так что просто скажу, не плывите по течению, открывайте для себя новые горизонты.

Мне будет интересно ответить на ваши вопросы, если такие найдутся конечно. Делитесь этой статьей с друзьями и продолжайте читать CREATOR.

Удачи тебе!

_

Буду рад, если поделитесь статьей:

Автор этого блога.

Создал сайт в начале 2021 года и с тех пор погряз в этой де**е по уши  (я люблю это дело). Поэтому регулярно пилю контент, стараюсь по 3 статьи в неделю.

Занимаюсь спортом. Любимые спортсмены: Криштиану Роналду, Конор Макгрегор.

Читаю много книг. Мой топ-3: “Думай и богатей”, “Квадрант денежного потока”, “Магия утра”.

Поставил цель – добиться цифры 2021 посетителей в день. Как думаете смогу? 

Канал на Дзен

Обучаемость

В нашей жизни очень важен такой параметр, как обучаемость.

Действительно, с самых юных лет нас приучают к фразе «век живи, век учись». Правда подразумевают это под академическими и только академическими знаниями. Это не совсем правильно. Да, человеку нужно обучаться, и делать это лучше на протяжении всей жизни. Но знания не должны ограничиваться школьными и теми, которые нам дают в других учебных заведениях.

Если вы читаете данную статью, значит вы не из тех, кто ограничивается только академическими знаниями. Или тех, кто перестает учиться после окончания школы. Вы молодцы, так как посвящаете свое время саморазвитию. Вы развиваетесь и обучаетесь другим навыкам, которые помогут в достижении ваших целей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: