Предменструальный синдром: ПМС

Предменструальный синдром бывает у более 70% -90% женщин до менопаузы в США и менее для женщин в Юго-Восточной Азии из-за их разницы в стиле жизни и социальной структуре. Предменструальный синдром определяется как ошибочная функция яичников, связанных с менструальным циклом женщин, он влияет на физическое и эмоциональное состояние женщин и иногда мешает повседневной деятельности в результате колебания гормонов. Синдром возникает за одну-две недели до менструации, а затем уменьшается, когда начинается период.

Предменструальный синдром и витаминыДалее о том, как витамины помогают лечить ПМС.

Предменструальный синдром: витамины

Комплекс витамина В работает вместе и играет очень важную роль для женщин с ПМС, особенно для витаминов B3, B5 и B6:

  1. Витамин B3 (ниацин). Витамин B3 играет жизненно важную роль в оказании помощи печени в метаболизме глюкозы и углеводов. Дефицит витамина B3 вызывает дисбаланс уровней сахара в крови в кровотоке.
  2. Витамин B5 (пантотеновая кислота). Витамин B5 необходим для здоровой надпочечниковой железы. Дефицит витамина B5 вызывает нервное напряжение, включая усталость, усталость и депрессию у некоторых женщин с ПМС.
  3. Витамин B6 (пиридоксин). Витамин B6 является важным ферментом, который необходим для наших желез в производстве допамина, триптофана и серотонина. Дефицит витамина B6 мешает нейротрансмиттерам клеток головного мозга, что приводит к увеличению риска нервного напряжения, включая депрессию.
  4. Витамин Е является антиоксидантом. Это не только помогает укрепить иммунную систему в борьбе против образования свободных радикалов, бактерий и вируса, но и помогает уменьшить симптомы стеснения груди, боли и перепада настроения у некоторых женщин до менструации.
  5. Витамин С важен для детоксикации против токсинов, накопленных в организме. По какой-либо причине женщины с ПМС обнаруживают низкий уровень витамина С до менструации, что приводит к ослаблению печени в жировом и белковом метаболизме и повышении тяжести симптомов ПМС.
  6. Витамин А – усилитель нервной системы. Дефицит витамина А вызывает нервное напряжение, приводящее к качелям настроения, раздражительности и беспокойству.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *