Менструальный цикл: что нормально, что нет

Ваш менструальный цикл может много говорить о вашем здоровье. Поймите, как начать отслеживать менструальный цикл и что делать с нарушениями.

Знаете ли вы, когда начался ваш последний менструальный период или как долго это продолжалось? Если нет, возможно, пришло время начать обращать внимание.

Отслеживание менструальных циклов поможет вам понять, что для вас нормально, овуляция во времени и определить важные изменения – например, пропущенный период или непредсказуемое менструальное кровотечение. Хотя нарушения менструального цикла обычно не являются серьезными, иногда они могут сигнализировать о проблемах со здоровьем.

Каков менструальный цикл?

Менструальный цикл – это ежемесячная серия изменений, проводимых организмом женщины при подготовке к беременности. Каждый месяц один из яичников выпускает яйцо – процесс, называемый овуляцией. В то же время гормональные изменения готовят матку к беременности. Если происходит овуляция, и яйцо не оплодотворено, прокладка матки проходит через влагалище. Это менструальный период.

Каков менструальный цикл

Что в норме?

Менструальный цикл, который отсчитывается с первого дня одного периода до первого дня следующего, для каждой женщины не одинаковый. Поток менструального цикла может возникать каждые 21-35 дней и от двух до семи дней. В первые несколько лет после начала менструации длительные циклы являются общими. Тем не менее, менструальные циклы, как правило, сокращаются и становятся более регулярными по мере старения.

Ваш менструальный цикл может быть регулярным – примерно одинаковой длины каждый месяц – или несколько нерегулярным, и ваш период может быть легким или тяжелым, болезненным или безболезненным, длинным или коротким и по-прежнему считаться нормальным. В широком диапазоне «нормальный» – это то, что для вас нормально.

Имейте в виду, что использование определенных видов контрацепции, таких как таблетки для контроля рождаемости с расширенным циклом и внутриматочные устройства (ВМС), изменят ваш менструальный цикл. Поговорите со своим врачом о том, чего ожидать.

Когда вы приближаетесь к менопаузе, ваш цикл может снова стать нерегулярным. Однако, поскольку риск развития рака матки возрастает с возрастом, обсудите любое нерегулярное кровотечение вокруг менопаузы с вашим врачом.

Как я могу отслеживать мой менструальный цикл?

Чтобы узнать, что для вас нормально, начните записывать свой менструальный цикл в календаре. Начните с отслеживания даты начала каждого месяца в течение нескольких месяцев подряд, чтобы определить регулярность ваших периодов.

Если вас беспокоят ваши периоды, то также обратите внимание на следующие месяцы:

  • Дата окончания. Как долго длится ваш период? Дольше или короче обычного?
  • Поток. Запишите тяжесть вашего потока. Кажется ли это легче или тяжелее обычного? Как часто вам нужно менять свою санитарную защиту? Вы заметили какие-либо сгустки крови?
  • Аномальное кровотечение. Вы истекаете кровью между периодами?
  • Боль. Опишите любую боль, связанную с вашим периодом. Чувствует ли боль хуже, чем обычно?
  • Другие изменения. Испытывали ли вы какие-либо изменения в настроении или поведении? Что-нибудь новое произошло во время перемен в ваших периодах?

Что вызывает нарушения менструального цикла?

Нарушения менструального цикла могут иметь много разных причин, в том числе:

  • Беременность или кормление грудью. Пропущенный период может быть ранним признаком беременности. Грудное вскармливание обычно задерживает возвращение менструации после беременности.
  • Нарушения питания, экстремальная потеря веса или чрезмерная физическая нагрузка. Нарушения пищевого поведения – такие как нервная анорексия – экстремальная потеря веса и повышенная физическая активность могут нарушить менструацию.
  • Синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Женщины с этим распространенным расстройством эндокринной системы могут иметь нерегулярные периоды, а также увеличенные яичники, которые содержат небольшие коллекции жидкостей, называемых фолликулами, – расположены в каждом яичнике, которые видны во время ультразвукового обследования.
  • Преждевременная недостаточность яичников. Преждевременная недостаточность яичников относится к потере нормальной функции яичников до 40 лет. Женщины, у которых преждевременная недостаточность яичников, также известная как первичная овариальная недостаточность, могут иметь нерегулярные или эпизодические периоды в течение многих лет.
  • Тазовое воспалительное заболевание. Эта инфекция репродуктивных органов может вызвать нерегулярные менструальные кровотечения.
  • Маточные миомы. Миомы матки – это неопухолевые ростки матки. Они могут вызывать тяжелые менструальные периоды и длительные менструальные периоды.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить нарушения менструального цикла?

Для некоторых женщин использование противозачаточных таблеток может помочь регулировать менструальные циклы. Также может помочь лечение любых основных проблем, таких как расстройство пищевого поведения. Однако некоторые нарушения менструального цикла не могут быть предотвращены.

Кроме того, проконсультируйтесь с вашим врачом, если:

  • Ваши периоды внезапно прекращаются более 90 дней – и вы не беременны;
  • Ваши периоды становятся неустойчивыми после регулярных;
  • Вы истекаете кровью более семи дней;
  • Вы кровоточите более тяжело, чем обычно, или пропитывайте через несколько прокладок или тампонов каждый час или два;
  • Ваши периоды составляют менее 21 дня или более, чем на 35 дней;
  • Вы истекаете кровью между периодами;
  • У вас развивается сильная боль в течение вашего периода;
  • Вы внезапно чувствуете лихорадку и боль после использования тампонов.

Помните, что отслеживание менструального цикла может помочь вам узнать, что для вас нормально, а что нет. Если у вас есть вопросы или опасения относительно вашего менструального цикла, поговорите со своим врачом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *