Что такое предменструальный синдром

Предменструальный синдром широко используемый термин не только в медицине, но и на общем языке. ПМС является аббревиатурой предменструального синдрома. Это затрагивает от 70% до 90% женщин до начала менструации или после менструации.

Предменструальный синдром

представляет собой стереотип для колебания настроения у женщин до ее месячных, но медицинские исследования действительно признают существование ПМС более чем просто стереотипным. Предменструальный синдром может варьироваться от простой головной боли до серьезных типов депрессии и других симптомов, таких как

  • головные боли,
  • повышенное беспокойство,
  • вздутие живота,
  • боли в спине,
  • опухшие груди,
  • прыщи,
  • усталость,
  • тяга к пище

и многое другое, включая вызванные колебаниями настроения путем изменения уровней эндорфинов.

Существует несколько факторов, которые могут увеличить тяжесть предменструального синдрома. Одним из них является потребление кофеина. Было обнаружено, что кофеин увеличивает предменструальную опухоль груди и чувствительность. Также потребление сахара и соли может повлиять на раздувание и удержание воды.

Предменструальный синдром

Чтобы свести к минимуму влияние предменструального синдрома, существуют способы его облегчения.

Судороги. Мышечные судороги являются нормальным симптомом предменструального синдрома. Принятие напроксена (Алеве) может быть более полезным, чем ибупрофен и другие средства ПТК в борьбе с судорогами. Добавки кальция рекомендуются для лечения судорог и боли в спине, в то же время помогают повысить здоровье костей.

Стресс и беспокойство. Массаж может уменьшить как боль, так и беспокойство / стресс в течение этого времени. Более того, прием достаточного количества витаминов группы В поможет уменьшить раздражительность и усталость во время предменструального синдрома.

Временная анемия. Поскольку женщины теряют кровь во время менструации, некоторые могут быть временно анемичными. Употребление в пищу продуктов, богатых железом или прием добавки железа, может решить эту проблему. Кроме того, это поможет вам почувствовать себя менее уставшими.

Мидол и Памприн – некоторые из препаратов, которые были разработаны для лечения предменструального синдрома. Эти лекарства обычно сочетают аспирин или ацетаминофен с кофеином, антигистаминами или диуретиками.

Реальные причины ПМС или предменструального синдрома не были точно определены учеными в этой области медицины. Лучшее, что вы можете сделать, это узнать вашу картину симптомов и научиться их лечить.

Если вы боитесь, что они становятся серьезными, лучше всего обратиться к врачу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *